Program details

・SUP (サップ)

スタンドアップパドルボードの略。

サーフボードのような大型のボードの上に立ち、パドルで漕ぐことにより水上を進むマリンスポー ツです。

葉山の総鎮守「森戸神社」のある森戸海岸で海上散歩を楽しみます。 楽しいだけではありません。体幹や足腰、バランス感覚を同時に鍛えることができた り、風やうねりなどの「自然の息吹」を五感を通じて体感頂けます。 サップで漕ぎ出し、沖で泳いだり、魚たちと出会ったり、水面に浮いて青 空を眺めたり...。 と素敵な海タ イムをお楽しみ頂けます。

 

 

 

・セルフセラピー

体を気持ちよくゆるめて、ほぐして心地よいと感じる姿勢に!。体がほぐれると頭の中や心もゆるみます。自分の肉体としっかり向き合う時間。 やさしいボディーワークですので年齢や体力に関係なくどなたでもご参加頂けるメソッドです。 ボディーワークは約90分。 開始前は胃の中を軽くし、締め付け感のない着衣でご参加ください。 終了後はオーガニックティータイムをお楽しみ頂きます。

 

 

 

 

・トレッキング

葉山には海と山があります。  気軽に楽しめるコースをたくさんご用意しております。木々の緑、風、太陽、花、鳥の声、さくさくの落ち葉や柔らかいトレイルの感触、楽しいおしゃべりなど自然の中で時間を過ごすこと、カラダを気持ちよく動かすことで体も心もリフレッシュ。素晴らしいパワーチャージ!。トレッキングには森林浴効果があると言われています。 森林浴は自室神経を安定させリフレッシュ、快眠などの効果が期待されます。  また、有酸素運動に伴う体脂肪の燃焼や心肺機能改善へのアプローチも期待できます。楽しく歩いているうちに足腰や体幹が自然と鍛えられます。 トレッキングを安全に楽しむためのエクササイズやカラダの使い方などのアドバイス付きのプログラムです。

 

 

 

 

・パーソナルコンディショニング

おひとりおひとりの体質やライフスタイルに合わせたメニューで体も心も心地よい状態を作るコンディショニングプログラム。 トレッキングやサップなど自然の中で行う「動」のプラグラムや、自分の肉体の声を聞き ながら行う「静」のプログラム。季節に沿った食事のアドバイスも行います。

体を支える大切な筋肉を作るための心地よいストレッチ&トレーニングなどを組み合わせたパーソナルコンディショニングであなたの5年後10年後に続く健康をサポート致します。

 

 

 

 

・カウンセリング

頭の中、心の中にあるものを見つめてみましょう。あなたのためだけの時間をお過ごし下さい。

 

 

 

・Hayama oneday retreat

日常を離れて葉山の自然の中で楽しく体を動かしたり、おいしいランチを頂いたり、自分自身と向き合ったり、忙しい日々の中で忘れてしまっている大切なことを発見したり、自分を好きになったり、新しいことに気づいたり...。心地よい時間を過ごすことでリラックス、リフレッシュ、パワーチャージして下さい。そして本来の輝きを取り戻し参りましょう。帰る時には爽やかな笑顔に。

 

 

 

 

・カラダを整える「食」ワーク

日本には四季があり、季節は移ろうもの...。 その季節とともに私たちの肉体も変化しています。

人は食べたもので作られているのです。体はもちろん心も。 自然のリズムに自身を合わせていくことは心地よさを作ること。健康でハッピー な未来を作ること。季節に適した食事や、古来から伝承される素晴らしい発酵食のワークショップで心地よく暮らす 知恵を身につけましょう。秋からはお味噌作りワークショップが始まります。

 

 

 

 

・umi・yama・soraコース（人気★）

プライベート&オーダーメイドの葉山タイムを過ごすプラン 10万円 /1日

7万円/半日

 

3.5時間/5万円